Contact Admin
Contact Admin
bandar Q
Libur Poker, Dewa Poker Online, Poker Terpercaya
Celana Jadi Sempit Saat Pegang Smartphone Sebelum Tidur

Celana Jadi Sempit Saat Pegang Smartphone Sebelum Tidur

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pakar kesehatan, bermain smartphone sambil tiduran ternyata dapat membuat celan favoritmu menjadi sempit.

Peter LePort, MD, seorang bedah bariatric dan direktur di Memorial Care for Obesity, California, mengungkap kalo sinar LED dari smartphone, laptop, dan televisi bisa menggangu pola tidur. Pola tidur yang berantakan juga berpengaruh pada pola makan seseorang.

Sering terbangun tengah malam akan memicu keinginan seseorang untuk ngemil makanan ringan yang manis lebih tinggi.

Dengan begitu sudah dipastikan ukuran pinggang bakal makin lebar dan berat badan pun langsung bertambah.

“Gangguan pola tidur membuat kita sulit tidur lelap. Kita harus disiplin dengan waktu tidur supaya tercipta keseimbangan pikiran dan tubuh yang baik,” terang dokter Le Port.

Le Port juga menyarankan apabila seseorang tidak bisa tidur dalam ruangan gelap dan sunyi maka cobalah untuk mengatur sleep timer pada televisi. Cara ini pun cukup manjur untuk membuat orang yang tidak bisa tidur tanpa ada bunyi atau suara di sekelilingnya.

Pada sebuah video di Business Insider, Dr. Daniel Siegel menjelaskan tentang bahaya menggunakan smartphone sebelum tidur. Dia menjelaskan kalau individu memaksakan mata mereka untuk fokus sama objek – objek yang berada pada smartphone yang secara tidak lansung menyuruh agar kita tetap terjaga.

Dr. Siegel merekomendasikan agar sebelum tidur kita dapat mematikan smartphone terlebih dahulu paling tidak 1 jam sebelum kita tidur. Karena selain mencegah kegemukan, hal ini juga bisa untuk meningkatkan daya ingat, ketelitian, dan kemampuan untuk menyelesaikan masalah.