vivobetting
Contact Admin
bandar Q
Inilah Beberapa Manfaat Kurma Untuk Otak

Inilah Beberapa Manfaat Kurma Untuk Otak

Sebuah riset membuktikan ada 3 alasan kenapa kurma menjadi makanan khas saat berbuka puasa. Ini sesuai dengan kebutuhan tubuh yang perlu segera ‘diisi’ kembali setelah 14 jam tanpa pasokan makanan. Apalagi sel otak yang butuh pasokan energi tinggi.

Berikut ini alasan kurma sebagai makanan unggulan untuk buka puasa:

  • Kandungan gula

Kurma ternyata memiliki kandungan zat gula, berkisar antara 75–87 persen.
Sekitar 55 persen gula dalam kurma berbentuk glukosa. Sedangkan 45 persen lagi membentuk fruktosa.
Dengan sangat cepat, glukosa dalam kurma yang disantap saat berbuka akan berubah menjadi fruktosa, lalu langsung diserap melalui sistem pencernaan untuk menyirami dahaga tubuh akan energi.
Khususnya jaringan-jaringan yang memerlukan pasokan tinggi energi, seperti: sel-sel otak, sel-sel saraf, sel-sel darah merah dan sel-sel tulang belakang.

  • Serat kurma sangat baik untuk usus

Serat pangan larut air dalam bentuk pektin yang dikandung kurma jauh lebih besar dibanding pada buah-buah lain.Selain itu, kandungan serat dalam kurma dapat bertindak sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran usus besar manusia sehingga dapat membantu pencernaan.

  • Memenuhi kebutuhan energi

Makan kurma sebanyak 100 gram dapat memenuhi kecukupan energi harian sebesar 12-15 persen.